朝から雨模様だったけど、部屋の掃除を終えた後買い物へ🚶
いつものスーパーの隣に、いつものパン屋さんがあり、今日も匂いに釣られて買いました🥯
(毎度、釣られてるような?)
初めて買った、キャベツとポテトサラダが入ってるパンと、抹茶と黒豆のパン🥐
(正式な名前は、覚えられず)
今回は、チョコパンではないけど
帰宅して、ブラックコーヒーと一緒にいただきました
そして‥
散歩は朝派?夜派?
⬇️⬇️⬇️
朝派です。
以前、精神科医の樺沢紫苑先生が朝散歩を推奨されていた話を聞き、何年か前頑張って続けました
始めたのは春。
夏が過ぎ秋が来て、冬になったら日の出が遅くなり、朝散歩で朝日を浴びようとするには仕事に遅刻しそうになるので、残念ながら断念
まあでも、散歩とは違うけど、仕事の行き帰り(週3日は2往復)や仕事でもずっと歩いてるので、ええかな?と
そう言えば、何年も前の話やけど‥。
夜仕事帰りに、パッと前を見ると、近所の友達数人がみんなで歩いてて
週に何回か、みんなで時間を決めて集合して、当日参加できる人だけで歩いてたらしい
みんな腕を振って、おしゃべりしながらのお散歩、とっても楽しそうやったなぁ
(私は仕事帰りなので、疲れてトボトボ歩いてたけど)
私も足腰鍛えて、元気なシニア目指したいな
▼本日限定!ブログスタンプ