朝から雨模様だったけど、部屋の掃除を終えた後買い物へ🚶
いつものスーパーの隣に、いつものパン屋さんがあり、今日も匂いに釣られて買いました🥯
（毎度、釣られてるような？
）
初めて買った、キャベツとポテトサラダが入ってるパンと、抹茶と黒豆のパン🥐
（正式な名前は、覚えられず）
今回は、チョコパンではないけど
帰宅して、ブラックコーヒーと一緒にいただきました
そして‥
散歩は朝派？夜派？
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朝派です。
以前、精神科医の樺沢紫苑先生が朝散歩を推奨されていた話を聞き、何年か前頑張って続けました
始めたのは春。
夏が過ぎ秋が来て、冬になったら日の出が遅くなり、朝散歩で朝日を浴びようとするには仕事に遅刻しそうになるので、残念ながら断念
まあでも、散歩とは違うけど、仕事の行き帰り（週3日は2往復）や仕事でもずっと歩いてるので、ええかな？と
そう言えば、何年も前の話やけど‥。
夜仕事帰りに、パッと前を見ると、近所の友達数人がみんなで歩いてて
週に何回か、みんなで時間を決めて集合して、当日参加できる人だけで歩いてたらしい
みんな腕を振って、おしゃべりしながらのお散歩、とっても楽しそうやったなぁ
（私は仕事帰りなので、疲れてトボトボ歩いてたけど
）
私も足腰鍛えて、元気なシニア目指したいな
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