ごはん

あさ

クリームチーズとベリーのパン2切れ

ベリージャム

レーズンパンチーズトースト

トマト

キウイ🥝

爽健美茶

ひる

ごはん、のりたまふりかけ

さんま

トマト、ブロッコリーマヨかけ🥦

プーアル茶

おでん（昆布、だいこん、人参、イカさつまとごぼうさつま）

おやつ

チーザ

ミルフィーユ小

カントリーマアム3枚

トシヨロイヅカのスィーツ

ルイボスティー

ゆう

もやしと椎茸の塩昆布オリーブオイル炒め

肉まん1個

夜食

りんご蒟蒻畑