ごはん

夜食

こんにゃくゼリー 温州みかん

グレフルナタデココゼリー

あさ

焼き鮭切り身

玄米ごはん、鰹節、小魚、醤油少し

大根と椎茸と玉こんにゃくの煮物

黒酢もずく

水出し緑茶

おやつ

キレートレモンカルピスかき氷

ひる

鳩サブレー

小枝チョコ

しょっぱいナッツ

レーズンパンチーズトースト

ゆう

海苔巻き

鯖寿司、えんがわ1貫ずつ

じゃがポックル1つ

こんにゃくゼリー2個

凍らせたCCレモン