メモ

睡眠

ここのところ夜まとまって寝た感がありませんでした。

1ー2時間おきに目が醒める感じ。

昨夕は、涼しかったせいか、

朝久々によく寝た感がありました。

途中で起きのは1回くらいだと思います。

よく眠れると朝から動けます。