浮腫
ここ数日、足背と手先の浮腫が著明
昨日は軽くスーパーに出かけたんだけど、
お昼前だったので、
パワー切れ
最近朝はグラノーラだけですませてるから、
お腹すきすぎるのか？
もう少し見たいものもあったんですが、
切り上げてお会計
速攻糖分補給で、
購入した野菜ジュースを休憩用の椅子に座って飲む
ウロウロせずに自宅へ帰宅
お昼食べた後、モーレツな眠気がやってきて、
昼寝してしまう
夜より深い眠りの質になってる
浮腫に対しては、
素人が変にマッサージすると、
悪化させてしまうだろうか？
と思い、やってることは、
靴下、着圧靴下、レッグウォーマー、
そして竹踏みをする程度
しかし足裏もカチカチで、
血行不良を改善すべく、
昨日はマッサージしました。
いっときは浮腫が軽減したけど、
今朝はまた元どおり
まぁ仕方ないのかなぁ
今日は天気が良くないので、
室内でストレッチ、階段昇降しようと思います