妊娠後期
マイナートラブルはいまのところ軽い浮腫
血圧は朝イチで測定してます
正常範囲内
浮腫は手先と足の甲
手先は朝特にグーパーしにくい感じ
ペットボトルの蓋をあけにくい
足の甲は、押すと指の跡が残る
長い時間足を下ろして座ってると、
かなりパンパンになります
対策
竹踏み
竹踏みするようになってから、
夜の浮腫が少し軽減したような気がします
テレビを見ながら、
おやつを食べる前と後など、実施
お散歩
夫と一緒に軽くウォーキング
一人だとやはり心配なので…
荷物になるけど、
サイフ、スマホ、母子手帳、診察券は持ち歩いてます（夫に持ってもらってる）
そしてやたらと眠くなります
妊娠中期もやたらと眠い時期がありました