ごはん

あさ

いちじくパンのチーズトースト

普洱茶

おやつ

梨

飲むヨーグルト鉄

ひる

ナスとひき肉の炒め物（なす、ピーマン、人参、豆板醤、牛豚合挽肉）

五目おこわ

おやつ

カルピスかき氷

ゆう

キャベツ塩オリーブオイル炒め海苔あえ

エビとホタテのガーリックオリーブオイル炒め

トマト

蒸しブロッコリー、マヨ少し

トシヨロイヅカのスィーツ

ぽたぽた焼

アロエヨーグルト