ごはん

あさ

玄米

目玉焼き、かつおぶし、しょうゆ、小魚

トマト

キュウリと紫蘇とミョウガの浅漬け

味噌汁

烏龍茶

おやつ

ブルーベリーヨーグルト

梨

ひる

セブンイレブンのおにぎり2個

綾鷹

おやつ

キャラメルと白雪かぼちゃのジェラート

ゆう

豚肉塩焼きネギ炒め和え

玄米ご飯と昆布

肉じゃが

デザート

梨

鳩サブレー１枚