ごはん

あさ

レーズンパンのチーズトースト

トマト、笹かまぼこ

麦茶

おやつ

ハイチュウレモン味🍋

ひる

カレーライス

トマト、温キャベツ塩かけ

笹かまぼこ

ピオーネ

おやつ

1日分の鉄のむヨーグルト

ゆう

小盛りごはん

味噌汁（えのき、たまねぎ、溶き卵）

鶏肉の豆板醤いため（鳥モモ肉、キャベツ、ピーマン、ねぎ）

きゅうりのあっさり漬け

納豆

寝る前

梨

今日は真面目な夕食を摂取

食事を一緒にとる人（夫、毎晩帰宅が遅い）がいると、張り合いがあります