夜食梨
あさ小盛りごはん、ふりかけ
焼き鮭
にんじんしりしり
きゅうり
白湯
おやつCALPISレモン酢かき氷🍋🍧
ピーナツバター蜂蜜パン
ひる海鮮丼
おやつほうじ茶ラテ
ヤマザキいちごのパン
ゆういなり寿司ミニ2個
おこわミニ3個
トマト
明日は意識して野菜とる！
多少疲れるけど、体と相談しながら、
今日は少し頑張ってみた。
まぁまぁ動けたけど、
夜になって、足背の浮腫み感あり。
わずかに圧痕残る。
明日は健診
お盆最中の診察日だから、混むかしら…
雨が小降りのうちに帰ってこれますように。