ごはん

あさ

小盛りごはん

鮭フレーク

味噌汁（じゃがいも、だいこん、ねぎ、油揚げ、えのき）

卵焼き、小魚、大根おろし、ポン酢

ひる

外食

ドリア、サラダ、小鉢

おやつ

あんこクロワッサン

ジャスミンティー

ゆう

ポテトサンド（きゅうり、トマト、ポテトサラダ、パストラミ）

飲むヨーグルト

ザクもりヨーグルト