ごはん

あさ

ピーナツバタートースト蜂蜜

トマト半分

鉄分ナタデココ桃ヨーグルト

烏龍茶

おやつ

薄皮饅頭2個

ひる

スタミナ肉巻き海苔巻き4切れ

汁なし担々麺

おくら3本

トマト半分

パストラミ

みかんジュース

デカフェ生茶

おやつ

薄焼き梅わさびせんべい

メロン

ゆう

グレープフルーツ

チーズ