ごはん

夜食

レモンの甘いパン

飲むヨーグルト

あさ

チーズトースト

キャベツ千切り、トマト半分、炒り卵、蒸し大豆、マヨポン酢

ひる

外食

エビフライ、ハンバーグ、オムライスセット

レタス

フライドポテト（添え物程度）

ほうじ茶

おやつ

モカエクレア

16茶

ゆう

メロンパン

にんじんジュース

ゆで卵

梅ゼリー半分