ごはん

夜食

カステラ2切れ

豆乳

あさ

プルーンパン、サラダチキンとチーズとコーンのせ

とまとときゅうり

キウイ🥝

ラブレ鉄

ひる

小盛りごはん

鯖の塩焼き

サラダ（まめ、ひじき、キャベツ）

納豆

烏龍茶

ゆう

枝豆パン、イチゴジャム

トマト

ゆで卵

ヨーグルト&グラノーラはちみつ

すもも1個

ごま団子1個

ほうじ茶