ごはん

あさ

小盛りごはん

トマト、キャベツの千切り、ちりめんじゃこ、塩

豆腐、ポン酢

わかめとジャガイモの味噌汁

緑茶

おやつ

ダノンビオ マンダリン&オレンジ

ひる

栗おこわ

トン汁

鮭の塩焼き

キャベツ千切り、叙々苑辛いドレッシング

ゆう

ベーグル（クランベリーとクリームチーズ）

キウイ

ヨーグルト

グラノーラ

ゆで卵