ごはん

あさ

鮭の西京焼き

栗おこわ、ごま塩

トン汁

レタスの千切り、レモン果汁、荏胡麻油

トマト半分

大学いも

ひる

キャベツ千切り、ちりめんじゃこ、塩、荏胡麻油

ゴマだれ冷やし中華（きゅうり、トマト、低糖質サラダチキン）

ダノンビオ マンゴー&マンダリン

ゆう

キャベツ千切り、トマト、ちりめんじゃこ、ポン酢

牛ごぼう炒め

ほうれん草おひたし醤油かけ

じゃがいもとワカメの味噌汁

プルーンパン、チーズ、納豆、マヨ少し