ごはん

あさ

雑穀米小盛り

新玉ねぎと厚揚げの卵とじ

あさりの味噌汁アサツキ入り

レタスとコーンのポン酢サラダ

緑茶

ひる

コーンスープ

サラダ（レタス、トマト、レモン果汁、アマニ油、塩少々、すりごま）

ライ麦パン（チーズ、ママレード、ピーナツバター）

おやつ

チョコレートドーナツ

ほうじ茶

ゆう

雑穀米小盛り

あおさ納豆

水菜とじゃこと大根のサラダ

鳥ささみ三つ葉和え

豆腐

味噌汁（油揚げ、大根、大根の葉、えのき）