ごはん

あさ

たまごサンド

小松菜りんごにんじんジュース

塩とオリーブオイルがけトマト

そば茶

ひる

ミートソースパスタ

ぶた肉とネギの醤油炒め

そば茶

手作り豆乳プリン

ゆう

梅干しおむすびとろろ昆布のせ

ほうれん草黒酢しょうゆかけ

lg21とはちみつ

おやつにみたらし団子1本！

三食きっちりとってます。

ウォーキングはもう少し安定してきたらはじめます！