ごはん

あさ

ごはん

なっとう、のり

大根と人参と椎茸の昆布だし煮、甘辛味噌つけ

鯖味噌煮

ほうじ茶

いちご

ひる

お茶漬けおかゆ梅干し卵入り

白子

アーモンド小魚

ラブレ一日分の鉄分入り

ノンカフェインを心がける！

カルシウム、鉄分、ビタミンをしっかりと。

おやつにミニ雪見だいふくモンブラン

ゆう

甘辛味噌焼きおにぎり

さば味噌煮

ちょっと塩分取りすぎかな？

早めに寝よう