ごはん

あさ

磯辺巻き3こ

紅茶

湯豆腐

ひる

ごはん1杯半

しそささみのフライ、チーズささみのフライ

わかめスープ

緑茶

ゆう

キャベツ千切りかつおぶしマヨかけポン酢

ハムとゆで卵

シガールショコラ

lg21

昨日は寝る前に食べたので、

今日は節制