ごはん

あさ

りんごとにんじん小松菜のジュース

ホットケーキメイプルシロップかけ

目玉焼きとキャベツ千切りのごまドレシーチキン和え

そば茶

ひる

鍋焼きそば、ネギと油揚げたっぷり

ぶた肉とネギごぼうの甘辛炒め

緑茶

よる

キャベツ千切りとちぎりサニーレタス

小魚、みじんにんじんとハム

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