お蕎麦

毎朝体重は測ってます。

タニタのいい体重計。

スマホと連動しており、

データがアプリに飛んでくるのです

本日なんと

ようやく体内年齢が、

実際の年齢になりました

いつもいつも本当の年齢より、

プラス5歳くらいで

年齢の隣に顔マークが出るのですが、

いつもの。

今日はでニコちゃんマークでした

体重は、

ようやくかつての、

多い状態、

に戻ったと言ったところ。

ここからさらにベスト体重に持っていきたい。

きっと洋服もきつくなくなるはず

頑張ってるのに減ってなかったり、

逆に増えてたりすると、

もう測るのやめようかな…となってしまうけど、

あきらめなくてよかった

良い方向に継続することが大事です。

意識してることは、

腹八分目

LG21を夜食べる

甘いものは乳酸菌ショコラ

野菜をたくさんとる

1日1000mlは水分を取る

歩く

それと最近は、

寒いせいもあり、

お昼にあったかい鍋にしてるのですが、

お蕎麦にしてます。

今日は7割そばを食べました。

茹で過ぎて、コシがなくなっていたけど、

美味しかった