水分

そういえば最近、

意識的に水分取ってなかったことに気がつく

きっかけは、

スパに行ってから。

代謝ってやっぱ大事だな、

と認識。

なぜなら、スパにいる間、

とにかくトイレが頻回

利尿作用ってやつ？

あったかい環境で水分のみつつ、

その水分は体を巡り、

きっと老廃物もろもろ代謝してたんだろうなと思う。

流れるものがなければそりゃ滞るし、

一度滞ると、

また流すのは大変になるのは、

イメージができます。

今日はそば茶を飲みました

なるべくノンカフェイン。

けれども、緑茶も昼間ならばいいかなぁ