入浴の事 あなたは
【額にじんわり汗をかいたら温まったサイン】
「40度のお湯の場合、入浴時間は10分程度でOK。半身浴の場合は、15分以上かけ
てゆっくりと温まるのがべスト。ただし個人差もあるので、“額に汗をかいたら体が温
まったサイン”と覚えておくといいでしょう」（バスクリンの石川さん）
「1年中、お湯の温度が同じという人はいませんか？ お湯の適温は、季節や体調に
よって異なります。冬場は40度ぐらいが理想的。熱すぎると、浸かる時間が短くなり、
かえって温まり方が浅くなります」
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