肌年齢。

前回測定してもらった時は−3歳だったのに、今月は＋3歳でした

水分量が半分くらい減ってた…泣

肌が綺麗だと若く見えるし、努力で変えられることだからしっかりケアしなきゃ

食事は最近気をつけてるけど、

やっぱり睡眠と紫外線かな

夜勤してるから、規則正しくはできないけど、日勤の時は日を跨ぐ前に寝よう

あと、日傘はこれからも継続して朝晩しっかりケアしよう