サバサンドがありならイワシサンドもありでしょ(=ﾟωﾟ)ﾉ サンマ不漁 イワシ大漁 そんなニュース 見たことあるでしょ お総菜コーナーも 鰺フライでなくイワシフライが並ぶ、しかも 肉厚。 不味い訳が無い！ イワシの栄養と効能7選｜良好倶楽部イワシの栄養と効能をご紹介します。イワシには骨を丈夫にしたり、骨粗鬆症の予防に必要なビタミンDやカルシウムマグネシウムやリンなどの栄養が豊富に含まれています。この他にも血栓予防やうつ病の改善などの効能が期待されています。ryoko-club.com 栄養価も高い(=ﾟωﾟ)ﾉ お手軽 野菜と挟むだけじゃん イワシのフライの尾っぽ取り2つに割り 焼きそばソースをかけ、レタスにマヨ 片側にポテサラ とんかつソース それを合体(*‘∀‘)/ ポテサラとの相性 いい(*´▽｀*)
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