おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
健康に気を配るあなた
メンタルヘルスという言葉を
最近よく聞きますよね
それにあわせて
健康診断と同時に
「ストレスチエック」も
行うケースがあります
血液検査や骨密度は
数字になって表れるけど
ストレスを
いままで数字で表すことは
少なかったですよね
ストレスチエックとは
ストレスチエックの実際は
こんな質問を60近く
答えることで行われます
非常にたくさんの仕事をしなければならない
・そうだ
・まあそうだ
・ややちがう
・ちがう
高度な知識や技術が必要な難しい仕事だ
・そうだ
・まあそうだ
・ややちがう
・ちがう
全ての問いに答えると
仕事の量 労働環境 人間関係
自分がどのあたりに
ストレスを抱えているのか
浮彫りになります
健康診断と同じように
ストレスチエックの結果も
個人に渡されます
ストレスチエックの目的は
メンタル不調の未然防止
働きやすい職場の実現
女性はストレス解消が上手？
女性の場合は
男性と違って
友達と会ったり
趣味を楽しんだり
発散が上手なので
ストレスを解消する
手段も複数持っている
ように見えます
それでも
仕事も 家事も 育児も
頑張っているあなたは
苦しいなあ、という気持ちに
さいなまれること
ありますよね
ストレスチエックを受けた
次のステップは
どうしたら自分の気持ちが
揺れずに済むのか
平常心で素の自分で
いられるか
自分の気持ちを
満たしてあげることだと
思います
身体と心が元気だと
あなたが余裕を持って
自分を見つめられる
生涯自分の足で歩きたい
そうお考えであるならば
骨トレや食事対策もきっと
あなたの不安をとりのぞく
一助になりますよ
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