★現役栄養士が伝える★ 骨密度アップ術

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食生活(サプリ、トクホを含む)運動、生活習慣で骨粗鬆症を予防するメソッドを提供しています。

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生活習慣から骨密度を上げたいあなたに

骨密度攻略法のアドバイスをご用意しました

ぜひ チャレンジしてみてくださいね

あなたの健康美にお役に立てたら幸いです


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おはようございます

骨密度改善サポーターの

うちだです

生活習慣から

骨密度を上げる

お手伝いをしています

 

8月になり夏本番ですが

毎日いかがお過ごしですか?

 

夏バテ防止のためにも

少し動かなきゃと

思っている方も

いるかもしれません

 

近所のスポーツクラブには

20代から30代の

トレーナーが

20名在籍しています

 

骨密度を上げるトレーニング

ダイエットのための筋トレ

正しいスクワットの方法

 

こちらが質問を投げかけると

実に丁寧に親身になって

答えてくれます

 

また多くのトレーナーは

身体が資本なので

余分な脂肪がついていないのです

 

ある日

どんな食生活をしているのか

それとなく聞いてみました

 

こんな食事をとっています・・・

あるトレーナーは…

野菜果物は買いません

価格が高いので

サプリメントで済ませています

 

またあるトレーナーは…

たんぱく質は鶏肉だけで

朝食以外一切

穀物を食べません

 

そして彼らが最重要視しているのは

BODYSCANという

体組成計でした

 

トレーナーが目指すのは

理想の筋肉量と体脂肪率

目標の数字に合わせた

食生活を送っているのです

 

お医者さんは

健康診断の検査結果を

ゴールにするけれど

 

トレーナーは

BODYSCANの結果を

ゴールにする

 

ゴールが違えば

食生活も違うのです

 

描いたゴールを実現する・・・

ふりかえって

あなたの目指す

健康状態のゴールは

どんなものですか?

 

「思考は現実化する」という

言葉通り、ゴールをイメージすると

現実に引き寄せやすいのです

 

ちなみに私の

健康状態ののゴールは

「一生歩ける介護されない体作り」

 

あなたのゴールも

きっとあります

何かお手伝い出来ることがあれば

声をかけてくださいね

 

 

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