おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
骨密度が気になるあなた
毎日お仕事 育児 家事
お疲れ様です
アラフィフでラーメン屋開業！
五年前 高校の同級生が
アラフィフにして
ラーメン屋を開業
地元おこしの一環として
地域の新聞に載りました
同級生がその様子を
ラインで送ってくれました
「すごい決断力
気持ちが若い」
「いつか必ず行くから
待ってろよ！」
まあ、賞賛の嵐
年を取るほど平均は意味をなさない
日本人は
実年齢を気にする民族と
私は思っていますが
同級生でも親子ほど
外見差がつくケース
ありますよね
実際には還暦なのに
４０代に見える人もいれば
７０代に見える人もいる
同じように体力も
１０km歩いても平気な人
５００mしか歩けない人
存在するのです
つまり年を取ればとるほど
平均は意味をなさない
あなたもそれは
ご存知ですよね
女性の閉経は
平均50歳ですが
女性ホルモンの影響で
ここから骨密度減少が
進んでいきます
実は 骨だけじゃない
そして私があなたに
骨粗鬆症予防を
勧めるのは
実は あなたの
骨のためだけでは
ありません
50代以降には
仕事を抱えながら
家族のケアをしながら
コレステロールの上昇
体重の変化 肌の乱れ
こうした体の
急激な変化に
向き合わなくては
なりません
もしあなたが
ご自身の体の
急激な変化にお悩みなら
ミネラルや ビタミン豊富な
バランスの取れた食事
体力をつけるための
インターバルウオーキング
あるいは骨トレ
こうしたヒントが
きっと少しでも
お役に立つはずと
信じてお勧めするのです
お読みいただきありがとうございます