おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
早いもので７月末
猛暑にも体が慣れてきました
さて今日は本を紹介します
久道 勝也
大和書房
2019年3月に出版され
「人生100年時代と足病医学」
と言う副題がついています
本屋で見たとき
衝撃的なタイトルで
ぎょっとしました
これは歩行の維持を
体と心の両面から
支えようと考える本です
著者の久道先生は
アジアで唯一の
足病（そくびょう）病院
足のみを診察する
下北沢病院の
理事長です
下北沢病院はこちら
https://www.shimokitazawa-hp.or.jp/
一生歩き続けるために
足の健康を維持する事
歩くモチベーションを保つ事
そのためのストーリーを作る事
わかりやすい
文章で書かれています
女性は足の骨や筋肉が
閉経後に弱くなります
主な原因が３つあります
①足の変形とゆがみ
②身体の機能低下
③靴の問題
そして 開帳足（横アーチのくずれ）
偏平足（縦アーチのくずれ）
がおこり、魚の目や
タコができやすくなります
この問題も、病院で
医療用インソール
使うとかなり
解決されるそうです
歩くことは健康に大事
それを実行して
もらうためには
自分のストーリーを作るのが一番
と久道先生は書かれています
例えば糖尿病の
神経障害の患者様に
「このままだと足の切断ですよ」
と言うのではなく
「毎年鎌倉に、好きな紫陽花を観に行きたい」
「娘と一緒に２年後に海外旅行に行きたい」
患者様に目標を持たせて
それをモチベーションにする、というのです
自分のストーリーを完成するために
死ぬまで歩きたい！
そのために毎日何をする？
運動を指導する
立場の方にも
おすすめの一冊です
ぜひ読んでみてくださいね
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今日は
本のご紹介でした
お読みいただきありがとうございます