便秘対策に

便秘は女性の悩みの一つ、
解消法にヨーグルトを食べたり
近くのマッサージに行ったりして頑張っている
テレビで紹介していた、美容体操をしていたら
その放送局がやらせで、無くっていることに気が付いた。
副菜に野菜を中心とした。
繊維が豊富なごぼう、レンコンなどが最近多くとる事にしている。
注目食品はコンニャクです。
便秘には、コンニャクがいいのは定説になっているので
コンニャクもよく食べることにしている。
そこで、コンニャクをチョット変わった食べ方は
コンニャクを凍らして、高野コンニャクして食べるのです。
凍らしたコンニャクは常温で戻すと、コンニャクの中になる水分がでて
コンニャクに下味が染込みやすくなり、色々な味に変化します。
そこで、焼肉のたれで、漬け込むと、味がお肉大変身！
食感がお肉そのもの、奇跡の食材に大変身！
お肉よりも、カロリーが低く、お通じがよくなる。
凍らしたコンニャクはダイエット対策にもなる
それ以上に、凍らしたコンニャクは日持ちがするので経済的！

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