カモノハシは身体は柔らかい方です が
他の方のブログで、背中を柔らかくするストレッチが出ていたので
そういえばずーとやってないな、と軽い気持ちで「えび反り」になってみました
(腹這いから頭とつま先を近づけるポーズ 本当は何て言うのかな？)
子供の頃は足で首をはさめたのに
まったく擦りもしない
頭に足がつくなんて信じられない状態！
30代の時はついたと思うけど・・・
今いくつだと思ってるんだか
ネットで見ると、大人では頭と足をつけるのは無理
とも書かれていますがやっぱり悔しい
背中って、地味に硬くなりますよね
特に子供を産むと硬くなるよねー ってバレエの先生とも言ってますが
普段のバレエや社交ダンスのレッスンでは、困るほどでは無いので
ストレッチを怠けていて、気づくと固まっている
以前、整骨院の先生にも「背中が硬くなるのは動かさないから」って言われたな〜〜
これからは寝る前に背中のストレッチを追加しようと思います
もしかして、腰の上のお肉が邪魔してつかない恐れもあるけど………