こんばんは
テスト初日で
バタンキューなつきみです
さっそく今日の食事内容
朝→食パン(チョコレートソース)
昼→唐十の二段弁当、カステラ
間食→サーティワン(ベイクドチーズケーキ)
夜→もつ鍋
です！！
基本もつ鍋苦手なので野菜と締めのちゃんぽんしか
食べませんが、今回は
水餃子と鶏肉が入っていたので幸せ💞
間食は2月からは絶対…ぜ、絶対…
いや、ある程度やめます
w
w運動内容は
体幹トレーニング(アプリに従って)
湯船のバタ足！！
です！！
少ないですが…
テスト終われば犬の散歩などもあるので
それまではお休み
体幹トレーニングは今日秒数が
増えて更に腹筋が…
今後大丈夫かな？と言うぐらい
崩壊してましたが
出来ないほどではないので頑張って続けます
と、言うことで←ﾄﾞｳｲｳｺﾄﾀﾞﾖ
オススメダイエット方法、
オススメダイエット食事内容など
ありましたらコメント待ってます
質問などありましたらお気軽に
今回も！！最後まで見てくださって
ありがとうごさいました