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こんにちは、カミーです！
「やらなきゃ、やらなきゃ…」
そう思っているのに、なぜか動けない。
そんな日、ありませんか？
「時間はあるはずなのに、
気づいたらSNSを眺めて終わってた…」
「また1日何もできなかった…」
そうして自己嫌悪になってしまう。
分かります。
でもね、
それ、あなたの意志が弱いわけでも、
怠けているわけでもないんです。
これまで300人以上と
話してきて見えてきたのは、
“動けない”ときにハマっている
共通の3つの思考グセがある
ということ。
今日はその3つをお伝えします。
あなたの今の状態と
照らし合わせながら、
読んでみてくださいね。
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☘️１．無自覚ファイトモード問題
休んでるつもりなのに、
心がずっと緊張している状態。
頭の中ではずっと何かを考えていて、
気持ちは常にONのまま。
分かりやすいたとえは、
常駐アプリがたくさん起動してる感じ。
これは“心の電池切れ”に
気づいていないサインです。
まずは、自分がどれくらい
頑張り続けているかに気づいてみてください。
そして
「なんでこんなに頑張ってるの？」
「頑張らないと何が起きると思ってるの？」
と自分に聞いてみると、
意外な答えが返ってくるかもしれません。
（がんばってることにも
メリットがあったりしますよ）
☘️２．効率化の鬼問題
「これが正解だから」
「マーケティング的にはこの方がいいから」
そんな“正しさ”に従ってばかりいると、
自分の感情が置き去りにされていきます。
無理しているのに、
それに気づかない。
気づいていても、
「でもやらなきゃ」
と自分を説得してしまう。
ほぼ無意識にね。
そんな時こそ、
いったん“効率”から離れて、
「私はどんなやり方だったら心地いいかな？」
と問い直してみてください。
それが”正解”だと思ってるからこそ、
自分の気持ちに寄り添うのには、
ちょっと勇気がいると思います。
もしくはひとりでは難しいことも多いです。
でも、正解はひとつじゃない。
必ずあなたにあった
やり方があります。
☘️３．初心置いてけぼり問題
最初は“好き”で始めたはずのことが、
いつの間にか
“やらなきゃ”に変わっていませんか？
「やりたい！」というワクワクが、
数字や焦りに押しつぶされて、
義務感にすり替わっている。
そんな時は、
「私、これのどこが好きだったんだっけ？」と
過去の自分に問いかけてみてください。
楽しい・やりたい・おもしろい
この３つの頭文字を
なぜかアルファベットでとって
「TYO（ティーワイオー）」
と僕は呼んでます。僕の造語です。
※流行語大賞、狙ってます！（え）
このTYOに立ち返ることが大事です。
TYO、忘れていませんか？
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✅️ 無自覚ファイトモード問題
✅️ 効率化の鬼問題
✅️ 初心置いてけぼり問題
この3つに共通するのは、
感情が固まってしまっていること。
脳科学では
「人は感情が動かないと行動できない」
と言われています。
だから、意思の問題じゃないんです。
動けないのは、
ただ“気持ち”が置き去りになってるだけ。
だからこそ、
無理に気合いを入れるんじゃなくて、
ふわっと感情が動く
ポイントを見つけてあげてください。
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カミー