昨日乳がん検診へ行ってきました。
マンモグラフィーは、今回で３回目です。
前回痛くてたまらなかったのでドキドキ。
今回は、あまり痛くなくてよかったー。
そのあと医師による触診で、今のところは
異常なしと。
よかった。
最近ホットフラッシュがひどかったり、
骨密度低下することも怖いし、
ちょっとホルモン補充療法も興味があって。
ＨＲＴ（ホルモン補充療法）は、更年期症状や更年期障害の治療のために、閉経前後に体内で不足してきた女性ホルモン（エストロゲン）を補充する療法です。
＜ＨＲＴに期待される効果＞
- ホットフラッシュ（のぼせ、ほてり、多汗）、寝汗、睡眠障害、関節痛などを和らげる
- 抑うつ気分、または抑うつ症状を改善する。
- 骨を破壊する細胞（破骨細胞）の生成を抑えて骨密度を増加させる。
このため、骨粗しょう症を予防するだけでなく、すでに骨量が減少した女性に対しても 高い骨折予防効果を持つ。
- 皮膚のコラーゲンやエラスチンを増やし、肌の張りや潤い、柔軟性を保つ。
- 膣粘膜の乾燥を防ぎ、性交痛を改善する。
- 抗酸化作用がある。
- 血管壁を柔軟にして、心臓血管系疾患のリスクを下げる。
- 糖・脂質代謝によい影響を与える。
- 過活動膀胱の症状を和らげる。
- 認知症リスクを抑える可能性がある。
- 顎骨（あごの骨）の骨密度を増加させる。
- ひざやひじ、指の関節などの軟骨の代謝にもよい影響を与える。
- 大腸がんのリスクを下げる。
書いてあることは、いい面ばかりだけど、
乳がんのリスクもあるとかないとか。
骨密度検査して、低かったら考えようかなと。
カルシウムの多い食事を出来るだけ
とるようにしたり、運動したり。
それも限界あるのかなぁとか。
でも、できればなんとか薬は使わず
乗り切れたらなぁと思う今日この頃です。