こんばんは マカプウです
今日は地域の女性会の依頼で、
セルフハンドケア講座を開きました
何をするにも手を使います
たまには手をいたわってあげましょう
手当てという通り、
痛いところをさすったり
熱がないかオデコに手を当てたり
抱きしめてあげたり
心と体を癒す作用があります
緊張して手に汗をかいたり
リラックスすると手が温かくなるし
子供は眠くなると手が温かくなりますね
心につながっています
手をマッサージすると全身がリラックスして
ストレス解消になります
血流が良くなり体温が上がると筋肉の緊張もほぐれます
ハンドマッサージはセルフケアができるので
簡単にいつでもできますが
ご家族の手もマッサージしてあげましょう
触れ合う事でスキンシップがとれて
とても良い関係が築けますよ
