瞑想・アチューメントをすると
思考やモンキーマインドが動きだす
なかなか集中できず
色々、思考が動き出す
そんな時
意識を呼吸に持っていく
すると
自然に
瞑想やアチューメントに
入っている
その瞬間は
グラデーションになっていて
何かを超える感覚
時空なのか。。。
睡眠に入る時も
同じかもしれません
呼吸に意識を向けると
自然と眠りに入る
睡眠も
やはり
思考やモンキーマインドは不要ですね
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