夏場になると大暴れする例のウィルス達･･･。
毎年のパターンなので、ある程度は対策がとれているような、とれていないような、警戒心の薄さを感じる今日この頃。
熱中症に、劇症型溶血性レンサ菌にと凶位が増えていますので、正直去年よりも状況は過酷と断言出来るでしょう。
もう少し早くに警戒レベルを高めて欲しかったのですが、
この時期は夏のレジャーに、祭り、花火、インバウンド需要と、今までの減益を取り戻そうと、感染防止よりも歓迎の姿勢に･･･。
当面の間は政府や行政が、
行動制限や売り上げに水を差すような宣言はしないでしょう。
となると、やはり自己責任、自己免疫力が問われる現代。
鬼の猛暑も影響してか、人の免疫力を下げる食べ物は大繁盛。
砂糖、人工甘味料、冷たいドリンク、小麦粉製品･･･などなど。
暑ければ暑いほど、つい手が出てしまうお品ばかりですが、
いずれのお品も体に与える悪影響は激しく、
免疫力が下がっても、上がる事はありません。
お寺の食事は間接糖が基本なので、
砂糖、黒糖、キビ糖などの直接糖を使う事はほとんどなく、
お米、ジャガイモ、サツマイモ、里芋、カボチャなど、
比較的糖質の多い根菜類や果物が多めに出てきます。
ここに直接糖である砂糖をプラスしてしまうと、
インスリンの製造で膵臓はフル回転しないといけません。
学生時代にはそんな事は何も気にせず、
スポーツドリンクを飲んだ後に、アイスを食べたりと･･･、
良く無事だったな･･･と今では恐怖を感じます･･･。
体に負担をかけない食べ物が大切な現代。
体に負担をかけるのは刺激的な激辛料理だけでありません。
砂糖や小麦が及ぼす体への刺激を意識してみませんか？
小麦粉製品にはお菓子や麺類など、魅惑的なモノが多いので、いつの季節でも完全に断つのは無理でも、
頻度を減らす事で確実に体調は変わりますよ。
お寺の入門当時は毎日十割蕎麦と高野豆腐ばかりで、
一時期は大嫌いになった食材でしたが、
今では命を守る大切な食材となっています。
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