お腹引き締めを１ヶ月で実感！座ったままできる３つの体操

お腹を引き締めたいと思っている方は多いですよね。

 

女性のお腹ってちょっと油断するとすぐにぽってりしてきてしまいます。

太った男性の丸く突き出たお腹はいかにも過食と飲みすぎの成果という感じなのに比べて、女性の場合、身体全体はそれほど太っていなくても、お腹だけ緩んでいる人が多いのです。女性はもともと男性より筋肉量が少ないので、さほど食べなくても脂肪の影響を受けやすいのですね。

 

特に、脂肪の多い腹部は、運動不足になると、テキメンたるたるっとしてきてしまいます。だからといって、なにかと忙しい昨今、本格的なフィットネスに挑むにはちょっと、という人も多いですよね。

 

というわけで今回は、お腹引き締めを一ヶ月で実感できる楽々体操についてお伝えします！座ったままでお腹を引き締めたい人は、必見です！

 

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