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こんばんは〜！
食べかたを入り口に、
心と体の悩みをゼロにして
幸せへと導く人生の伴走者！
ウェル・エイジングコーチのカノンです。
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桜の花の後を追うように、ツツジの花が
燃えるように咲き誇っています。
関東、特に東京では例年より早いかな？
と思われるくらい早めに咲き始めた気が
します。
この季節から梅雨の時期まで
女性や小さなお子さんは
様々な症状を見せながら、体調を
くずします。
花粉症を発症させた人々は、それを引き
ずったまま寒暖差が激しくアップダウン
する季節へ突入します。
目・鼻・喉の不快さ、ストレスはずうっと
神経に触っており、免疫力を低下し
続けています。
そこで、九星気学的にタイプを分けて
この不安定な季節の食対策、
つまり免疫を上げる食事について
お話しをしていきます。
まず、ご自分が九星気学で言うと
どの星なのか？知らなくては
いけないので自分の本命星を
さがしましょう。
1月生まれの方は、前年の影響のほうが
強いので、 前年で星をさがしてくださいね。
下の表から あなたの生まれ年をさがして
みましょう。 たて軸の上にある星が
あなたの星です!
では、今日は一白水星の方への
アドバイスです。
＜暮らしの中での注意点＞
気象が不安定で寒暖の差が日々変化
するので、うっかり冷やさないことです。
気温の変化に敏感な傾向がある人は
脱いだり羽織ったりしやすい衣類の
工夫がポイントになります。
食事は朝や夜は加熱したものが良い
です。生野菜サラダや果物は食べ
すぎないようにしましょう。
風邪を引くと長引く傾向がありますので、
人混みに入る場合は断然マスクを
しましょう。
食事時欠かせないのは
にら雑炊(醤油味)を作って、溶き卵を
入れて、半熟になったら火を止めて
器に盛り付けていただきます。
消化の良い具材(しらすぼしORほぐし鮭)
をいれて日替わりにすると飽きないでしょう。
特に一白水星の人は、風邪が原因で
咳が出たり呼吸が苦しくなったりすると
“ヤル気”を失うので家事や仕事の
作業がはかどりません。億劫感や
面倒臭い感が強まるので厄介です。
自分の星でなくても家族に該当する
場合があるので、このアドバイスを
ご活用くださいね。
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