こんにちは。
先日、39歳になった私。
30代も残り1年かぁ…。
それなら
と思い、
人生初のパーマをしてみました。
♡♡♡
が、
４人の子を見ながらの
朝の慌ただしさに
自分の身支度に気合を入れることができず
全然パーマ戻せてないし
結局結ぶことが多い上戸えりなです。
どなたか朝の忙しさに活用できる
パーマキープの方法教えてください。
不器用かつ
頭フル回転な私には
なかなか苦手分野でございます
今日はタイトルにあることについてのお話
どんな方でも
苦手だったり怖いと思うのが
新しい環境です。
もうすぐ３月。そして4月と、
新たな出発が目前で
今からわくわくや期待、だけでなく
不安や恐怖を抱えている人も多いんではないでしょうか。
特にHSPさんにとっては
新しい環境というのは
感情の波にのまれやすいため
今から
ああだったらどうしよう、
こうだったらどうする？と
頭の中で
Aプラン、Bプラン…Eプランぐらまで考える方もいるかと思います。
とはいえ、
新しい環境というのは
それこそ読めないものです。
人生とは、ある程度の予測ができても
本当に何が起こるかわからないもの。
それが人生の醍醐味でもある反面、
危機管理能力が高いため
リスクは回避したいの！怖いのよ！！！
と感じやすいHSPさんからすると
新しい環境は必要以上の恐怖や
ありとあらゆる感情の渦に巻き込まれやすい、
と感じるため
始まっていないのに怖い。
始まろうする前から逃げたい。
そんな感情に揺さぶられることがあり
なかには
この気持ちがそもそも辛いから…ということで
始まる前からフェードアウトしてしまう方もすくなくありません。
そのように感じる方の中には
「不安」「恐怖」という感情を
備え持つこと自体が良くないことだと思い
不安に感じちゃだめ
怖いと感じるのはよくない
そう思い、
今お伝えしたような感情を
払拭することを熱心に行う方もいるのですが
実はそうではなくて
一旦
不安を感じているんだ。
怖いんだ、私。
そう感じてあげることがすごく大事なんです。
今の自分を受け入れずして、進むことは非常に難しいんですよね。
不安や恐怖を感じている自分もあなたの一部。
そのあなた自身を一旦ＯＫにしてみる。
それはスタートの前のベース作りとなってきます。
そして
それを認めつつ、
私が声を大にしていいたいことは
思っている以上にその不安に感じていることは
現実に起こりません
ので大丈夫、ということ。
もっといってしまえば
そうなった時(その現実がきた時)に考えれば良いんです。
ここまで回避しようとするパワーのある方は
そうなった時の回避策もすごく高いんですよ
自分の可能性とパワー、
侮るなかれ。です
自分以外の家族や
大切な人の環境の変化により
影響されている方も同じです。
パートナーの転勤で離ればなれになる。
子が新しい環境にはいることになった。
親の都合で、自分への影響が強くなりそう。
そんな方でも
まずは不安を感じている、恐怖を感じている自分に〇をすること
そして
不安や恐怖で必要以上に「その出来事」を
必要以上に
大きくとらえてしまいがちですので
その大きく見えるものは、実はそこまで大きくないんだ
ということを知ること
この2つを頭にいれていてほしいなぁと思います。
こんなこと言ってる私ですが
こうみえて私も
すっごいビビりなんですよ
色々外向きに活動していますが
恐怖を感じる前に
勢いまかせでしているのが9割です。
なんて思われるかな？
○○って思われたらどうしよう？
失敗したら怖いし…
うまくいくかな？
そのように感じていると
動けなくなる自分を知っているので
怖い、不安と感じる前に動くことで
自分を鼓舞しています。
その１つ１つがね
「慣れ」に繋がっているだけなんです。
練習して慣れていくと
少し心にも耐性がついてきます。
もともと木綿豆腐のハートなので
本質は変わらないけれど
豆腐ハンバーグくらいには表面強くできている感じはします
(いつもすぐ食べ物の例え、すみません。笑）
超がつくほどのビビりの私でも
今こうしてブログを書いたり
色々なことをして
表に出ているのも「慣れ」一択ですので
けして私が強いとかではなく
トライ＆エラーを繰り返して今がある感じ、
というところです。
ですので
ここまで読んで下さった方で
自分は強くない。
そう感じているあなたも大丈夫！！
元々強い人なんていません。
鈍感な人はいるでしょうが
繊細な方は
繊細だからこその強みがあって
それが
この繊細さを受け入れて
慣れていくことで強化されていきますから
安心して、
安心して
(あえて２回言いますね)
あたらしい環境へ進んで下さいね。
今日も読んで頂きありがとうございました。
あなたの今日が素敵な日になりますように。
上戸えりな
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