夕飯とその後

今日もジムの練習が終わり、いつものコーンフレークを食べます
うん、なんか犬の餌だねこれ・・・

ただ、コーンフレークは消化が早く寝る前になると腹が減ってきます。
それでどうしても腹が減って眠れない

そんな時にはこれを食べます。
コンビニにあるあたりめ
あたりめは一袋でたったの約50kcalしかなく、食べる時によく噛むことで食欲を満たしてくれます。
さらにお腹で膨れてくれるので、痩せたい人にはオススメです。

今回の試合はライト級で減量も比較的に楽なので、
しっかりとしたコンディションを作らなければ