こんばんは♪
また月曜日からお待ちしております！
骨盤が立つメリット④
は運動機能の向上です！
骨盤を支えている筋肉って
めちゃくちゃ運動に大事な筋肉ばかり
なんです！
まずは骨盤の前面！
腰を支えてる大事な筋肉があり
これが使えなくなると足が上がりにくい
状態になります！
逆を言えば骨盤前面がしっかり使えると
太ももがあがりやすくなり
前への推進力が増えます！
また骨盤前面が使えなくなると
内側ハムストリングという筋肉も
使えなくなるので身体自体のバランス
も崩れやすくなります！
骨盤前面＝内側ハムストリング
お互いに支え合っていて
協働筋になっています！
また骨盤につく大腿内側の筋肉も
とても大事で使えなくなると
膝まわりが外側に向くことになり
小指重心になり
親指を使わなくなり
蹴り出す力が弱くなる！
たった前面と内側の筋肉が
使えなくなることにより
運動機能は低下する！
逆に言えばこの二つが向上し、
骨盤がしっかりと立っていれば
かなりの確率で運動機能の向上が
期待できます！
スポーツをやっている人は
骨盤をしっかりと立てて
最高のパフォーマンスで
できるようにしましょう！
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