Y様から
カウンセリングの感想をいただきました。
感想を送るために言語化することで
頭が整理されて
自分の現在地と目指したい方向、場所が
確認できるそうです。
まさにそうですよね。
言語化って大事です。
許可を得て紹介いたします。
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先日はカウンセリングをありがとうございました。今回はいくつもトラウマを扱っていただいたので、それぞれの変化を感じながら過ごしています。
眠ることに関しては急激な改善ではないですが、眠る前の不安感が日ごとに減って、ぐっすり眠れる時間が長くなってきている気がします。
長年の生活習慣でもあるので、一気に変えられないかもしれないけど、焦らずに安心感を育てて変えていこうと思います。
変化したとハッキリ感じられることもあって、親から主導権を取り戻した感覚はすごくあります。
どうしてあんなにいちいち罪悪感を持ってたんだろう？と我ながら感じるくらい、何かにつけてモヤモヤざわざわしてたな、と今ならわかります。
日常生活はこんなに選択の連続なんだ、と今更ながら気づきました。
自分で選ぶことをしてこなかったので、些細なことを選ぶにも時間もかかるし、失敗した！と思うこともあるけど、全部が新鮮な経験で本当に嬉しいし楽しいです。
これからはしっかり主導権を自分で握って暮らしていきたい、と思っています。
ありがとうございました。
カウンセリングをしていただいた後で、自覚していなかったトラウマが出てきたりしているので、またお願いすることもあるかもしれません。
その際はよろしくお願いいたします。
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Y様ありがとうございます。
眠りに関しては
もしかしたらまだ
関与するトラウマがあるかもしれませんね。
でも少しずつ改善しているなら
それも良いことです^_^
これからの人生は
もう、楽しむしかない！ですね。
一度外したトラウマは
意図的に戻さない限り
元に戻りませんが、
あるトラウマを外した後に
別の眠っていたトラウマが
浮かび上がってくるのはよくあります。
あせらず、
ていねいに確実に
外していきましょうね。
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