ナマステ～💙
３月も２週間が過ぎたというのに
土日に予定が重なり、
今月初ピラティスとなりました🧘
①いままではスタジオへはバスでしたが、
これから往復歩き
②帰りのパニーニランチ、中止
昨日から固くダイエットを誓いました
というのも、、、
弟(次男)の、卒業式にジャケットを羽織ったら
パッツン感が。。。どうした、私？？
恐ろしい感覚でした
恐る恐る体重を計ると
半年で３キロ増えていました
半年でというよりこの３ヶ月くらいでかと。
暴飲暴食しまくっていましたから
自業自得
４月末までに２キロ
５月末までにさらに1キロ
減量します
③毎日体重計乗ってレコーディング
④寝る前の〆食事やめる
⑤大好きなアイスやめる
⑥自宅での飲酒控える
⑦パッツンジャケットを羽織り、サイズ感確認
⑧歩く
⑨ファスティング日程考える
⑩高たんぱく低脂肪な食事をする
⑪しばらく麺類封印
とはいえ、昨日も明日も飲み会。
⑫飲み会の次の日は食事を減らす
改善しつつ、しばらく頑張ろう
Love ,