深い呼吸でストレスをやわらげましょう。
まず猫背の方は、
気をつける意識をもつことが
大切です。
常に意識し癖づけをしてくことで
いい姿勢が保てるようになります。
猫背や
肩が内側に入る方は、
(お客様だとベッドから肩がういてる方)
呼吸が浅くなり
酸素不足で
太りやすくなったりと
いいこと０。
パソコンなどの
職業だとどうしても内側にはいったりする方は
歩いてるときや
気づいたときは
肩を後ろにストンとおろし、
しっかり呼吸してみて下さい。
体に酸素がいきわたるイメージをすると
お体がスッキリしてきます！
いい姿勢はストレスにもよくなります♡
お家などでは壁を使い、まっすぐをこまめにチェックしたりしましょう！
🌹名古屋・六本木のビューティーサロン（エステティック・黄金比カウンセリング）
ホームページ
>>こちら
