年々、
おでこのシワ気になりますね。
できる方と
できない方がいるのはなぜでしょう？
お顔にはたくさんの
筋肉があります。
一度、自分はできるタイプか
チェックしてみましょう。
おでこの①前頭筋をしっかり
両手で動かないようおさえ、
目をカッと見開きます。
このときに抑えたおでこが
動こうとしたり、
目が開けずらい方は要注意。
眼輪筋が弱まっている証拠です。
眼輪筋が弱まっていると
すべて目を開くときは
おでこの前頭筋をつかうため
こりやすく
おでこにシワができやすくなります。
前頭筋をゆるめるために、
しっかりと流し
眼輪筋を鍛える顔トレをしましょう。
先ほどのように
おでこをしっかりおさえてあげて、
目をカッと見開くの
繰り返ししてください。
慣れてきたら手をつけずに、
5分眼輪筋に力をいれ続けてあげるのを
プラスでしてあげます。
今シワがなくても
おでこで開く癖のある方は
予防を始めてあげてください。
浅いシワからだんだん深くなります。
軽いシワなら
スキンケアですが
前ご紹介したPOLAさんのリンクルショットお勧めです。
1日1回顔トレです。
