まず、
むくみとは体液（間質液）が
異常に増加した状態です。
長年むくみに対し、
いろいろしてきましたが(水分たくさんとったり)
正直改善されず、
最終的に
今効果を感じてるのがコレです!!
☆ケイ素をとる
そして、
☆たんぱく質不足でむくみがおきている
(女性はとくに筋力が少ないので
体のポンプがめぐらないです
そのため体を流してあげるのも必須!!)
そのため体を流してあげるのも必須!!)まず、
たんぱく質不足について。
タンパク質の一種「アルブミン」不足で、浮腫が生じます。
アルブミンは、アミノ酸が約600個連なったタンパク質で、
タンパク質の中で最も量が多いのが特徴です。
アルブミンが存在することにより、
血管内と血管外の水分量が調節されていますが
血漿中の量が不足すると
水分が血管の外に流れてしまい、
浮腫となります。
なので、たんぱく質を
たくさんとると
浮腫みにも、
体の調子もいいです。
ぜひ、いつもの量より多めにとって頂きたいです。
そして一番効いてるのが
ケイ素。
ケイ素不足でもむくみがおこります。
赤ちゃんの時はたくさんあるのに
大人になるとなくなってきます。。
(ケイ素はお肌も爪にも髪にもあるから
ケイ素をとると爪が早くのびたり、肩凝りとかにもいいです♡)
ケイ素をとる際、気を付けるのは
日本では鉱物生がとても多い。
(WHO【世界保健機関】では禁止されてます。)
なので、天然の発酵性がオススメです。
飲み方も重要で、
一気にとらず
こまめにとるといいです。(つねにケイ素がある状態がいいため)
なにより、いくらいいサプリメントをとっても
ケイ素不足だと全身に回らないんです。
ちゃんと飲んでるサプリメントの効果を実感するためにも、ケイ素をいれてあげるのは重要だと思います。
大好きすぎて、
サロンでも取り扱いをはじめたぐらいです。
サロンにおいてるものは
大好きなものばかりです♡
これない方のために
美容通販もやってきたいです
では、今日も足を流して寝ます。
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