パソコンが仕事で欠かせなくなったこの時代、猫背さんが増えてますね。
理想的な姿勢にするには、鎖骨をまっすぐにすることを意識してください。
鏡を見て、鎖骨が埋もれてかなりVの字になってたら要注意。
そんな時はまず肩甲骨を下げてみてくださいね。
鎖骨まっすぐになってきたでしょ？
そしてお腹に力を入れてみてください。
ほら、美しい姿勢の出来上がり♪
猫背はバストが下がり、二重アゴ、背中に肉が付くなど、プロポーションが崩れる原因に。
また、肩こりの原因になったり、内臓や自律神経にも悪影響が。
呼吸も浅くなって代謝低下、不眠を引き起こすなど、デメリットばかり。
姿勢って大事ですね。
薄着になるこれからの季節、姿勢も目立ちますよ。
美容、健康のためにも姿勢に気をつけたいですね。
こんにちは
北新地サロン カミンチャーン竹中です。
最近タイ古式マッサージにハマっちゃったと３０代Sさんがご来店。
東京によく出張で行かれるそうで、宿泊先近くでタイ古式マッサージをよく受けられるそうです。
近所にないのでと、新福島駅から一駅向こうの北新地駅近くのカミンチャーンにお越しくださいました。
普段スポーツジムでウエイトトレーニングもされているSさん。
肩の筋肉もがっちりされてます。
大女優、吉永小百合さんも２５kgのバーベルで筋トレされているそう。
筋トレは若さを保つ秘訣でもありますね(*^ー^)ノ
でもお仕事がIT関係ということで、パソコンでのお仕事が多いので少々猫背気味。
タイ古式マッサージでは胸を開いて伸ばすストレッチも多いんです。
うつ伏せの姿勢でも座ったままの姿勢でも胸を開いて伸ばしていきます。
普段前かがみの姿勢が多い方の胸の筋肉も、タイ古式マッサージで伸ばせますよ♪
足のむくみも気になっていたSさん。
お帰り時には「軽くなりました！」
足先からじっくりほぐすタイ古式マッサージなので、足のむくみにも効果的なんです。
足のむくみ、猫背からくる肩こりでお悩みの方はぜひカミンチャーンにお越しくださいね(*^▽^*)
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