【 食事 】
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
おやつ（18時位）：
コーヒー 1杯
・ミルク、砂糖 たっぷり
チョコクッキー 1枚
夜1（22時位～）：
清涼飲料水 500ｍｌ
サプリ（アレルケア２）
お饅頭 12個
おはぎ 1個
桜餅 2個
柏餅 3個
豆大福 2個
水饅頭 2個
白玉ぜんざい 2杯
草餅ぜんざい 2杯
お吸い物 2Ｌ位
・スピルリナ 大匙大盛２
・胡椒 少々
【 睡眠 】 6 ●
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５８目）
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
おやつ（18時位）：
コーヒー 1杯
・ミルク、砂糖 たっぷり
チョコクッキー 1枚
夜1（22時位～）：
清涼飲料水 500ｍｌ
サプリ（アレルケア２）
お饅頭 12個
おはぎ 1個
桜餅 2個
柏餅 3個
豆大福 2個
水饅頭 2個
白玉ぜんざい 2杯
草餅ぜんざい 2杯
お吸い物 2Ｌ位
・スピルリナ 大匙大盛２
・胡椒 少々
【 睡眠 】 6 ●
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５８目）