【 食事 】
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
夜1（22時位～）：
サプリ（アレルケア２）
水大福（餡） 4個
水大福（梅） 3個
水羊羹 2個
桜餅 小6個
きな粉餅 小6個
草餅 小4個
和菓子（in 餅） 4個
お吸い物 2Ｌ位
・スピルリナ 大匙大盛２
・胡椒 少々
【 睡眠 】 5 ●
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５７目）
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg2杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
夜1（22時位～）：
サプリ（アレルケア２）
水大福（餡） 4個
水大福（梅） 3個
水羊羹 2個
桜餅 小6個
きな粉餅 小6個
草餅 小4個
和菓子（in 餅） 4個
お吸い物 2Ｌ位
・スピルリナ 大匙大盛２
・胡椒 少々
【 睡眠 】 5 ●
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５７目）