【 食事 】
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg1杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
おやつ（18時位）：
コーヒー（in 砂糖） 1杯（2個、3本
夜1（20時位～）：
サプリ（アレルケア２）
お吸い物 2Ｌ位
・スピルリナ 大匙大盛２
・酢、胡椒 適量
玄米 2合
小豆 半合
塩 適量
ゼリー １Ｌ位
・寒天 6ｇ
・醤油、白砂糖 たっぷり
【 睡眠 】 129 ○
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５１目）
朝１(7時位）：
サプリ（リジン1、Mg1杯、Ca半杯、Maca1）
コーヒー 1L位
おやつ（18時位）：
コーヒー（in 砂糖） 1杯（2個、3本
夜1（20時位～）：
サプリ（アレルケア２）
お吸い物 2Ｌ位
・スピルリナ 大匙大盛２
・酢、胡椒 適量
玄米 2合
小豆 半合
塩 適量
ゼリー １Ｌ位
・寒天 6ｇ
・醤油、白砂糖 たっぷり
【 睡眠 】 129 ○
0時位？-6時半位？
（ステロイド １３５１目）